Ingredientes:
1 chuchu-
1 cenoura-
1/2 courgete-
1/2 alho francês-
1 cebola grande-
1 batata doce grande-
3 ovos-
1 pacote de natas
– sal pimenta alho em pó
Preparação
:
Cortei a bata doce com a placa de 3,5mm temperei com azeite sal pimenta e alho e pus na airfryer durante 30mm 180 gr.
Piquei a cebola com a mesma placa e os outros legumes igual –
O alho francês cortei em rodelas finas ,refogar tudo durante 5mm a 7mm juntar os condimentos depois a batata doce e por fim os ovos juntamente com as natas
E fica tão bom
